酵素で美肌になれる秘密とは

近年注目されている“酵素“。一般的には、ダイエット効果をが期待できるものというイメージが大きいのではないでしょうか。

 

しかし、最近では酵素を美肌効果目的で摂取する人が増えているんです。

 

では、酵素が持つ美肌効果と、美肌のためにおすすめの酵素の摂取方法をご紹介します。

酵素で美肌になれる理由

酵素には、腸内環境を正常化する効果があると言われており、冷え性を改善、美肌作用効果があると臨床実験で証明されています。

 

また、酵素には、基礎代謝を上げてターンオーバーを正常化する効果があるといわれています。ターンオーバーが乱れてしまうと、古い皮脂や角質が肌に溜まり、ニキビや肌荒れの原因となってしまいます。

 

また、ターンオーバーが乱れてしまうことで、シミの原因となる“メラニン色素”の排出を抑制してしまうことも証明されています。

 

このような悪循環を引き起こさないためにも、美肌を手に入れる為には、酵素の摂取が重要なのです。

 

美肌の為におすすめの酵素摂取方法

とくにおすすめの摂取方法は、スムージーにして摂取することです。野菜には多くの酵素が含まれています。しかし、加熱処理をしてしまうと酵素は壊されてしまいます。

 

したがって、加熱処理なしに美味しく摂取することができるスムージーがおすすめなんです。おすすめの材料としては、ニンジン、小松菜、ほうれん草、亜麻仁オイルなどが上げられます。

 

亜麻仁オイルには、オメガ3が豊富に含まれており、栄養素の吸収力がアップします!はちみつ等をお好みで入れることで、美味しく毎日酵素を摂取することができますね!

 

また、「スムージーを作る時間や余裕なんてない」という人には、サプリメントでの摂取をおすすめします。近年、様々な酵素サプリメントが販売されています。

 

忙しい人でも、サプリメントなら毎日続けることができますよね。長期的に、継続的に摂取することが大事です。自分に合った摂取方法で、毎日無理なく続けて美肌を手に入れましょう。

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実際に試された方の生の声や、酵素とはなにか?

酵素の基本から、特長や非加熱発酵のメリット、美容効果までご紹介しています。