生酵素はいつ飲むのが良いのだろうか?

お薬と違って、サプリメントは、いつ飲むのか迷ってしまう経験ってありませんか?基本的にはいつ飲んでも問題はないのですが、出来ればより効果的に摂取したいですよね。そこで、今回は「生酵素サプリ」の、最もベストな時間帯はいつなのか調べてみました。

 

まず、生酵素サプリというのは、加熱していない酵素のことを指します。酵素は熱に弱く50℃程度でも死んでしまうそうです。生の酵素、つまり生きた酵素を取り込むことでより効果を発揮するのです。

 

食事の前が効果的

さて、ではいつ飲むと良いのかですが、食事の前が一番効果的だそうです。理由は酵素を先に送ることによって消化をより活発に行えるようになるからです。更に空腹時の方が吸収力も上がりますので、酵素の養分も取り入れやすくなります。ダイエット目的ならば、特に夕食前がベストとなります。

 

アンチエイジング目的なら

他にも別の目的があるならば、またタイミングが変わってきます。アンチエイジングが主たる場合は、「寝る前」に飲みます。健康維持もしたいなら、夕食後2時間後くらいに摂取しましょう。

 

腸を整えたい場合

腸を整えたいのならば、「食中」がお勧めです。因みに「食中」とは「食べている最中」ではないですよ。例えば朝ごはんと、昼ごはんの間くらいという意味です、念のため。

 

まとめ

 

以上をまとめると、夕食前後が一番良いかもしれないですね。飲むときの注意点としては、せっかく生の酵素を取り入れようとしているのに熱いお湯で飲むと、大切な酵素を殺す可能性がある事です。水かぬるま湯くらいにしましょう。

 

ボディケアのため、摂取するサプリメント。しっかりと一番効果の出るように使いたいですからね。しっかりと自身のライフスタイルと照らし合わせて、効能をフルに発揮させて、健康維持に役立てたいですね。